Bildungsprogramme für mentales Wohlbefinden
Sax Lift A/S bietet ruhige und strukturierte Online-Programme für Stressmanagement, emotionale Stabilität und Achtsamkeit für Erwachsene in Österreich.
Unsere Schwerpunkte
Achtsamkeit
Basische Praktiken der achtsamen Aufmerksamkeit und des Selbstbeobachtung für den Alltag.
Stressmanagement
Bildungsinstrumente zum Verständnis und zur Bewältigung alltäglicher Belastung.
Emotionale Stabilität
Entwicklung von Fähigkeiten zur ruhigen Reaktion auf alltägliche Herausforderungen.
Weitere Programme
Entspannungstechniken
Sichere und einfache Methoden zur Kurzzeit-Erholung
Schlafqualität
Bildungsprinzipien für gesunde Schlafgewohnheiten
Work-Life-Balance
Grenzen zwischen Arbeit und persönlichen Aufgaben
Burnout-Prävention
Erkennung von Überbelastung und Erholungsplanung
Gesunde Gewohnheiten
Kleine und realistische tägliche Routinen
Informationsentlastung
Bewusstsein bei digitaler Nutzung
Atemübungen
Einfache Atemtechniken für den Alltag
Abendpraktiken
Ruhige Strukturen für Erholung am Abend
Warum Sax Lift A/S
Für Österreich angepasst
Materialien und Zeitpläne sind auf österreichische Zielgruppen ausgerichtet
Ruhiger Ansatz
Keine Drucktaktiken oder Angst-basierte Formulierungen
Praktische Materialien
Übungen, Tagebücher und Audiopraktiken zum Mitnehmen
Verschiedene Formate
Einzeln, in Gruppen oder zum Selbstlernen verfügbar
Klare Grenzen
Materialien ersetzen keine professionelle medizinische Hilfe
Transparente Bedingungen
Klare Informationen vor der Anmeldung
Ablauf der Programme
Programm wählen
Entdecken Sie die Programme, die zu Ihren Bedürfnissen passen
Inhalt verstehen
Lesen Sie die Beschreibung und Grenzen des Programms
Antragsformular ausfüllen
Geben Sie Ihre Kontaktdaten und Ihre Wünsche an
Organisationsinformationen erhalten
Wir senden Ihnen Details zur Teilnahme per E-Mail
Teilnahme bestätigen
Bestätigen Sie Ihre Teilnahme und erhalten Sie Zugang
Mit Materialien starten
Laden Sie Übungen, Tagebücher und Audios herunter
Wichtiger Hinweis
Wenn Sie sich in unmittelbarer Gefahr befinden, einen akuten Krise erleben oder Gedanken haben, sich selbst oder anderen Schaden zuzufügen, nutzen Sie bitte nicht diese Website als Notfallressource.
Kontaktieren Sie sofort Ihre lokale Notfalldienste, ein Krankenhaus oder einen qualifizierten medizinischen Fachmann.
Alle Programme von Sax Lift A/S haben Bildungs- und Präventionscharakter und ersetzen keine medizinische oder psychotherapeutische Betreuung.
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